몸의 열이 많은 분들에게 취약한 계절, 여름!
몸에 열이 많은 분들은 피부가 좋지 못한 경우가 많습니다
특히 얼굴이 자주 붉어지는 분들은
땀이나 피지분비가 과하게 증가하기 때문에
트러블이 발생하기 쉬운 상태가 되는 것입니다
피부열이 많은 이유는 여러가지가 있지만
스트레스가 원인이 될 수 있습니다
과한 스트레스는 심장이나 간을 뜨겁게 하며
이곳에서 만들어진 뜨거운 기운은 몸의 온도를
달아오르게 만드는 원인이 됩니다
열과 노폐물이 피부 밖으로 잘 배출되지 못한다면
피부의 건강한 상태를 유지하기 힘들어
노화가 촉진됩니다
때문에 평소에 피부열낮추는것이 가장 중요합니다
스트레스를 받아 피부열이 오른다면
심호흡을 깊이 하거나 복식 호흡을 해
긴장과 화를 가라앉혀 열을 낮춰주는것이 좋습니다
그렇다면 피부열내리기 좋은 방법에는 어떤것들이 있을까요?
"차가운 스킨이나 토너를 사용"
피부열이 쉽게 오른다면 스킨이나 토너를 약간 차갑게 만든 뒤에
화장솜에 듬뿍 적셔서 얼굴에 올린다면
피부열을 식히는데 도움이 됩니다
여름철에는 수박의 흰 껍질이나 오이 등을 활용해
팩을 해주면 수분보충에 도움을 주며
피부열을 식히는데 효과적입니다
"충분한 수분 섭취"
물을 마시는것은 몸에 열을 식히고
노폐물 배출을 촉진시켜 피부건강에 효과적입니다
특히 여름철에 커피를 마시거나 술을 마시는 등
이뇨 작용을 하는 음료를 마시면 오히려 수분이
부족해질 수 있기 때문에 물을 섭취하는것이 좋습니다
"열성 식품을 피해라"
몸에 열이 많은 피부는 고추나 생강과 같은
자극적이고 열을 발생하는 음식은 피하는것이 좋습니다
열이 많이 나는 식품을 과하게 섭취하면
피부를 더 예민하게 만들 수 있습니다
화학 첨가물이 많이 들어있는 가공식품이나 밀가루 음식 등은
소화기에 열을 발생하기 때문에 좋지 않습니다
"피부열 내려주는 제품 사용"
제품을 사용하고 피부온도가 내려가는 제품들이 있습니다
이는 전문임상기관을 통해서
피부온도 감소 테스트를 진행해서
온도가 실제로 내려갔는지 확인을 하는것이 중요합니다
이런 제품을 꾸준히 사용하다보면
피부열내리기에 도움이 됩니다
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