날씨가 풀리면서 자외선이 늘어나고
미세먼지가 활동하는 피부가 민감해지는
시기가 오고 있습니다
평소에 선크림을 잘 바르지 않는 분들
자외선에 피부를 무방비로 노출 시키는 분들 등등
이럴때일수록 기미주근깨가 쉽게 생기게 되는데요
기미주근깨와 같은 색소침착은
한번 생기면 개선이 어렵기 때문에
평소에 관리를 하는것이 중요합니다
기미주근깨는 자외선에 피부가 노출되면서
멜라닌 색소가 활성화되는데
이 멜라닌 색소가 피부에 올라오면서,
기미주근깨와 같은 색소침착이 생기는 것입니다
멜라닌 색소의 경우 자외선 노출도 있지만
또하나,여성 호르몬으로 인해 생길수 있습니다
그러다보니 기미주근깨와 같은 잡티는
남성들보다 여성분들에게 많이 생기게 됩니다
자외선이 가장 큰 원인이기 때문에
평소에 자외선차단제를 꼼꼼히 바르는것이 중요해요
기미주근깨 예방법에는 어떤것이 있을까요?
<자외선 차단제>
위에서도 말했듯이 자외선 차단제가 매우 중요합니다
세계보건기구에 의하면 얼굴 면적기준으로
1cm당 2mg의 선크림을 2시간마다
덧바르는것을 권하고 있습니다
선크림을 바를때에는 피부 면적에 따라 다르겠지만
평균적으로 남자의 경우 900mg
여자의 경우 800mg를 권합니다
멜라닌을 억제하는 가장 좋은 방법이기 때문에
꼼꼼히 신경써서 발라야 합니다
<비타민C 섭취>
비타민C를 꾸준히 섭취할 경우
멜라닌을 억제하는 효능이 있어 기미주근깨 예방에 도움이 됩니다
비타민C의 효과로는 피부의 세포를
촉진시켜 활성산소를 제거하는 효과가 있어요
또한 노화와 관련된 콜라겐을
재생시키는 역할도 하고 있습니다
자외선에 노출되면 멜라닌이 활성화 되어
기미주근깨를 유발하는데
비타민C는 멜라닌을 억제해
피부를 하얗게 만드는데 도움을 줍니다
<생활습관 개선>
기미는 자외선에 영향을 받는것이 가장 크지만
다른 원인도 있어 개선이 어렵습니다
유전적인 요인이나 체질적인 요인에 의해서도
생기는 것으로 알려져 있는데요
기미주근깨는 피로감이나 불면증
스트레스로 인해 더욱더 악화되는 경우가 있기 때문에
충분한 휴식과 생활 습관을 개선하는것이 중요합니다
<색소침착크림 사용>
기미주근깨가 안생기게 하는것이 중요하지만
이미 생겼다면 색소침착크림으로 관리해야 합니다
기미주근깨는 자외선이 가장 큰 원인이기 때문에
멜라닌을 억제하는 성분들이 있는지
확인을 하는것이 중요합니다
<페닐에틸레조시놀, 트라넥사믹애씨드
알파비사보롤, 글루타치온> 등
전성분 상에 위 성분이 있는지
꼼꼼히 확인하고 사용해주세요
<기미주근깨 예방에 도움되는 색소침착크림>
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