어려보이는 피부는 남녀노소 가리지 않고
누구나 원하는 로망이라고 할 수 있는데요
시간이 가면서 찾아오는 노화는 어떤것으로는 막을 수 없습니다
하지만 관리를 통해서 어느정도 노화를 늦출수는 있는데요
그중에서도 제일 먼저 눈에 보이는 피부 노화가 있는데요
피부 노화 방지 비법에는 어떤것들이 있을까요?
노화란 간단히 말해서 우리 몸의 신체 구조와
기능이 퇴화되는 것을 말합니다
피부노화의 경우에는 말 그대로 세포가 퇴화되어
피부 탄력을 잃어 피부 노화가 생기는 것입니다
피부 노화를 한눈에 알아볼 수 있는 것은 바로 주름입니다
피부 노화가 진행되면서 주름이 생기고
얼굴에 지방이 감소해 더욱더 나이가 들어보이게 합니다
의학적인 것이 아니면 사실상 노화를 막을 수는 없습니다
그렇다면 피부 노화를 늦출 수 있는 방법에는
어떤것들이 있을까요?
생각보다 우리가 쉽게 접할 수 있는
생활습관을 개선하는데 있습니다
"자외선 차단하기"
아무리 강조해도 지나치지 않는 것은 자외선차단입니다
자외선에 피부가 노출되면 피부의 주름이 생기고
피부결의 변화도 나타납니다
또한 기미,주근깨,검버섯 등과 같은 색소침착이 생기기 때문에
자외선 차단제만 잘 발라줘도 방지할 수 있습니다
본인 피부와 잘 맞는 자외선 차단제를 선택해
수시로 발라주는 것이 중요합니다
"비타민 챙겨먹기"
피부 노화를 막기 위해서는 비타민과 무기질을
잘 섭취해주는 것이 중요합니다
이너뷰티 영양제도 많으니 꾸준히 먹어주는 것이 중요해요
비타민C는 피부 노화뿐만 아니라
탄력에 핵심적인 성분을 하는 콜라겐의 생성을 촉진시키고
멜라닌을 억제하는 역할을 합니다
비타민C 이외에도 비타민E또한 피부 노화 물질로 알려져 있고
구리,아연,셀레늄 등의 무기질 도움이 됩니다
비타민과 무기질을 꾸준히 먹어주는 것이
피부 노화를 늦추는데 도움이 될 수 있습니다
"물 마시기"
사람의 몸은 약 70%의 물로 채워져 있습니다
물을 섭취하면 주름을 방지하며
피부의 혈색을 좋게하는데도 도움됩니다
또한 체내 독소를 배출하는데도 큰 역할을 합니다
가장 기본이라고 할 수 있는 물마시기부터 실천해보세요
"콜라겐 충전하기"
피부 탄력과 가장 밀접한 성분은 콜라겐이라고 할 수 있습니다
이 콜라겐 자체는 분자량이 매우 커
피부에 흡수가 되기 힘들지만
"저분자콜라겐"의 제품을 이용한다면
피부 흡수하는데 도움이 될 수 있습니다
콜라겐은 크게 먹는콜라겐과, 바르는콜라겐 2가지가 있는데
2가지 동시에 병행하는것이 피부 노화에 도움이 됩니다