문득 거울을 봤는데 얼굴이 칙칙해보이고
기미가 생겨 스트레스를 받고 계신가요?
기미는 한번 생기면 개선하는게 너무나도
어렵기 때문에 생기지 않게 예방하는 것이 가장 중요한데요
피부과에서도 기미는 꽤 어려운 치료로 속하는 편이라고 합니다
피부과를 방문하는 것이 가장 좋겠지만
여유가 없는 사람들이 대부분입니다
그렇다면 기미 없애는 방법에는
어떤것들이 있을까요?
기미는 피부의 생기는 위치에 따라 다릅니다
표피,진피로 나뉘는데요
표피는 갈색을 띄고
진피는 잿빛 푸른빛을 띄는 것이 특징입니다
표피는 피부 바깥쪽이기 때문에
비교적 쉽게 개선할 수 있지만
진피에 자리잡은 기미는 없애기가 매우 힘듭니다
기미의 원인은 여러가지가 있습니다
가장 큰 원인은 바로 자외선이라고 할 수 있습니다
자외선에 노출되면 피부 자체를 보호하기 위해서
피부에서는 멜라닌을 활성화됩니다
이 과정에서 과하게 활성화된 멜라닌으로 인해
기미가 생기는 것입니다
두번째는 스트레스, 호르몬의 작용으로
기미가 생기게 되는데요
출산을 앞두고 있는 임산부,
피임약 복용 등
여성 호르몬을 자극하게 되면
기미가 생기는 원인이 되는 것입니다
또한 스트레스도 기미의 원인이 될 수 있습니다
세번째로는 유전적인 요인이 있습니다
가족들중에 기미가 잘 생기는 유전자를 가지고 있다면
기미의 원인이 될 수 있습니다
"기미 없애는 방법?"
1. 비타민C & 비타민E
기미때문에 고민이라면 비타민C와E와 친해지는 것이 좋아요
기미를 억제하는 효과와
항산화 성분이 있어 기미 개선에 도움이 됩니다
견과류, 해바라기씨, 아보카도, 시금치, 레몬 등등
자주 먹어주는 것이 좋습니다
2. 자외선 차단
아무리 강조해도 지나치지 않는 자외선 차단입니다
외출을 할때에는 자외선 차단제를 꼭 발라주시고
많은 양을 발라주기보다는
자주 발라주는 것이 더 도움이 됩니다
3시간마다 덧발라주어야 하고,
외출하기 30분전에 발라야 피부에 잘 밀착이 됩니다
3. 기미의 원인은 멜라닌색소입니다
멜라닌의 색소 생성을 방해하는 성분들을
꾸준히 사용할 경우 기미개선에 도움이 될 수 있습니다
무엇보다 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다