요즘같이 더운 여름철
강렬하게 내리쬐는 햇빛으로부터 지켜야 할것이 있습니다
바로 나의 소중한 피부입니다
여름철은 사계절중 자외선 지수가
가장 높을뿐만 아니라
높은 기온때문에 체온이 올라가면
피지 분비도 덩달아 증가합니다
체온이 1도 올라갈때마다, 피지분비가 10%나 높아진다고 하는데요
실내에서만 있는거면 상관없지만
밖에 나가지 않을수도 없기 때문에
관심을 가지고 피부관리에 신경을 써야 합니다
오늘은 피지없애는법에 대해 알아볼게요!
<자외선 차단제 사용>
여름에는 자외선 차단제를 사용해야하는것은 필수지만
무엇보다 올바르게 사용하는것이 중요합니다
선케어제품에는 차단지수와 성분들이 있는데
잘 살펴보고 선택해야 합니다
무조건 차단지수의 제품만을 찾을 필요는 없습니다
차단지수가 높다는 것은 그만큼 화학성분이 많다는 뜻입니다
야외에서 주로 생활하는것이 아니라면
SPF30 정도의 지수가 적당합니다
외출하기 30분전에 사용해주는것이 좋으며
충분한 양을 얼굴 전체에 펴바르는것이 중요합니다
<꼼꼼한 클렌징>
피지분비에 있어 클렌징은 매우 중요합니다
땀과 기름으로 얼룩진 피부를 진정시켜주려면
클렌징을 꼼꼼히 해야 합니다
차가운 물로 세안을 하면 피부가 놀랄수도 있기 때문에
미지근한 물을 사용하는것이 좋습니다
클렌징폼을 이용할때에는 거품을 충분히 낸 다음
모공속까지 깔끔하게 씻어내는것이 중요합니다
거품을 제대로 헹구는것도 중요합니다
제대로 거품을 제거하지 않으면
모공을 막아 트러블을 유발할 수 있기 때문이죠
<비타민C 섭취>
비타민C는 콜라겐 합성을 관여하는 영양소로
피부를 보호하는데 있어 꼭 필요한 영양소입니다
비타민C를 충분히 섭취하면
자외선으로 피부를 보호해주고 멜라닌 색소를 막아
색소침착을 예방해줄 수 있습니다
수박,자두,포도,블루베리 등 비타민C가 풍부한
음식을 섭취해주는것이 중요합니다
챙겨먹는것이 힘들다면, 비타민C영양제를
먹어주는것도 좋은 방법입니다
<피부 온도 낮추기>
피지분비를 줄이기 위해서는 피부온도를
낮추는것이 매우 중요합니다
인위적으로 찬바람을 쐬는것은
오히려 피부를 민감하게 할 수 있으니 좋지 않은 방법입니다
피부온도낮추는 방법으로는
화장품으로도 가능한데요
제품을 사용하고 실제로 온도가 낮아졌다는 점을
입증한 제품이 있습니다
이런 제품 위주로 사용해주시면
피부온도 낮추기에 도움이 됩니다
<피부온도 낮추기에 도움되는 제품 구매하기>