콜라겐달톤 어떤것을 확인해야 할까요?
최근 콜라겐이 큰 인기를 끌고 있습니다
바르는 콜라겐, 먹는 콜라겐 등 관련 제품도 많은데요
결론만 말해서는 바르는 콜라겐, 먹는 콜라겐
동시에 섭취를 해줘야 효과가 극대화 됩니다
그렇다면 콜라겐은 무엇이며 왜 먹어야 하는 것일까요?
콜라겐은 피부 진피의 약 80~90%를 구성하는 성분입니다
때문에 피부속에 있는 콜라겐의 함량이 떨어지면
피부 탄력이 떨어져 노화가 급속화됩니다
콜라겐은 관절,근육,힘줄 등을 구성하는 요소이기도 하고
콜라겐이 부족하면 근감소가 발생하고
골절 위험까니 높아질 수 있습니다
연규자료에 의하면 체내에 골라겐 함량은
20대부터 줄어들기 싲가해서 40대가 되면
20대 때의 절반 수준이 된다고 합니다
따라서 20대때부터 콜라겐이 부족해지지 않도록
미리미리 콜라겐의 충분한 양을
섭취해주는것이 좋습니다
콜라겐을 섭취하면 좋은것은 다수의 연구논문을
통해서도 확인할 수 있습니다
14년 독일의 한 연구팀이 발푠한 논문에 의하면
8주간 콜라겐을 보충했을때 피부 탄력이
크게 향상되었다고 합니다
운동선수들에게 24주간 콜라겐을 보충한 결과
관절 통증이 감소했다는 결과도 있습니다
흔히 콜라겐 하면 족발이나 돼지 껍데기를
많이 떠올리시는데요
이런 동물성 콜라겐은 분자량이 커서
체내 흡수율이 떨어집니다
따라서 콜라겐을 보충할때에는
저분자콜라겐의 제품인지
먼저 확인하는것이 중요합니다
이는 먹는콜라겐, 바르는 콜라겐 둘다 해당됩니다
콜라겐의 분자량 크기는 달톤(Da)을 사용하는데
보통 500달톤을 저분자로 분류가 됩니다
콜라겐을 고를떄에는 달톤 단위가 작은것을 선태해야 합니다
몇몇 브랜드에서는 기술력에 따라서
최저 수준인 300달톤 저분자콜라겐도 있기 때문에
꼼꼼히 찾아봐야 합니다
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