여드름피부관리 신경써서 해보아요

 

여드름이 안나면 좋겠지만

가끔씩 올라오는 여드름은 정말 스트레스 입니다

여드름을 안나게 하려면

정확히 왜 생기는지 원인을 알고

그에 맞는 방법으로 대처를 해야 하는데요

스트레스, 식습관, 호르몬, 담배, 약물 등등

여드름이 생기는 원인은 정말 다양합니다

그렇다면 여드름피부관리는 어떻게 하는것이 좋을까요?

 

 

<여드름 피부관리 주의사항은?>

 

1. 세안

 

찬물과 뜨거운물보다는 미지근한 물이 좋습니다

자극이 적은 세안제로 꼼꼼히 세안을 해줍니다

공기 중 미세먼지가 많기 때문에

외출 후에는 바로 세안하는 습관을 가지는게 좋습니다

하지만 지나친 세안은 오히려

피부를 예민하게 할 수 있으니

아침,저녁 하루에 2번 정도가 적당합니다

 

 

2. 얼굴 만짐

 

손에는 세균이 가득합니다

그렇기 때문에 손으로 여드름을 짜거나

만지는것은 절대 금물입니다

손을 아무리 깨끗이 씻어도 세균이 있기 때문에

가급적으로 손으로는 얼굴을 만지지 않는것이 중요합니다

 

 

3. 식습관

 

도정이 덜된 곡류, 채소와 해조류, 식이섬유 등

저혈당 식품을 먹는것이 좋습니다

가공을 마친 밀가루 등의 음식은

비만의 원인이 되는것은 물론

피부에도 좋지 않습니다

 

 

4. 화장품 사용

 

번들거리는 제품보다는, 가벼운 제형이 좋습니다

또한 과잉 피지로 여드름균이 번식하기

쉬운 환경이 될 수 있어 항염, 항균 성분이 있는 제품이 좋습니다

과하지 않게 가볍게 각질제거를 하는것도 좋습니다

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여드름은 최대한 피부에

자극을 주지 않도록 관리하는것이 좋습니다

자극을 주면 더 예민해질 수 있기 때문이죠